Nedsat pris! Stresskompetence: øvelsesbog og -cd - redskaber til håndtering af stress Forstør
Kategorier / sektioner:

Stresskompetence: øvelsesbog og -cd - redskaber til håndtering af stress (Multimedia, Hæftet)

Af: Bobby Zachariae

Forlag: Rosinante
Format: Hæftet
Sprog: Dansk
Sideantal: 158
Dato for udgivelse: 19-10-2004
Udgivelse: 1. udgave, 2006.
ISBN-13: 9788762104778
Produkt type: Multimedia
Diverse ophavsangivelser: Omslagsgrafiker: Nete Banke, Imperiet
Illustrationsangivelser: ill.
År for denne udgave: 2006
Første udgivelsesår: 2004
Originalsprog: Sproget kan ikke bestemmes
Udgave: 1
Oplag: 4

Varen er desværre ikke på lager i øjeblikket

kr 185,97

-22.5%

Vejl. pris: kr 239,96

Produktet kan ikke bestilles.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Livet er stressende. Det har de fleste mærket på egen krop, og flere og flere erkender, at man selv har et ansvar for sit velbefindende - ansvaret er ikke kun lægernes og sundhedsvæsenets.

For den, der seriøst vil arbejde på at nedbringe stressfaktorerne i hverdagen, kommer professor Bobby Zachariaes nye bog, Stresskompetence - øvelsesbog og -cd. Redskaber til håndtering af stress, som en værdifuld håndsrækning. I de senere år er man inden for stressforskningen blevet mere opmærksom på, at evnen til at klare stress bl.a. hænger sammen med oplevelsen af at have ressourcer og kontrol over sit liv, gode sociale relationer samt evnen slappe af i vanskelige perioder, og bogens kapitler tager udgangspunkt i disse faktorer.

Bobby Zachariae formidler den nyeste viden om stress, men først og fremmest er bog og cd tænkt som et personligt og praktisk værktøj til at arbejde sig ud af stressfælden med. Der hører konkrete øvelser til de forskellige kapitler, hvor man fx kan blive bedt om at udfylde et spørgeskema, ligesom der er ugentlige dagbogsblade til notering af personlige refleksioner. Visualiseringsøvelserne på den medfølgende cd er også koblet på bogens anvisninger.

Anmeldelser

Skriv en anmeldelse

Stresskompetence: øvelsesbog og -cd - redskaber til håndtering af stress

Stresskompetence: øvelsesbog og -cd - redskaber til håndtering af stress