7 Lette Veje til Mindfulness (Bog, Paperback, Dansk) af Bjarne Nybo

7 Lette Veje til Mindfulness (Bog, Paperback, Dansk)

Af: Bjarne Nybo


Nedsat pris! 7 Lette Veje til Mindfulness

Forlag: CFMM Forlag

  • Type: Bog
  • Format: Paperback
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788740914016
  • Udgave: 1. (10-12-2022)
  • Oplagsdato: 10-12-2022
  • Originalsprog: Dansk
  • Sideantal: 84
  • Indbinding: Paperback
Status: Mangler pt.
Bemærk: Dette produkt kan pt. ikke købes, men du kan få automatisk besked når/hvis dette produkt er tilgængeligt igen. Alt vi skal bruge er din e-mailadresse.

Produktet kan ikke bestilles.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Denne bog er til dig, der ønsker en let tilgængelig indgang til begrebet mindfulness. Bogen og den medfølgende adgang til mp3-filer med øvelser, giver ikke blot en beskrivelse af, hvad mindfulness er for en størrelse, den indeholder også 7 øvelser og vejledninger, som du kan bruge her og nu. I bogens 7 kapitler, lærer du, hvad mindfulness er og hvordan mindfulness praktiseres og let integreres i en travl hverdag.

* Lær hvordan, du tøjler din stress, så den ikke styrer dig * Træn din evne til nærvær i alle situationer, både på jobbet og privat * Find dine energireserver, så du ikke kører træt * Styrk din mentale trivsel og genfind balancen * Forstå hvorfor mindfulness praktiseres af læger og eksperter * Lær at praktisere mono-tasking i stedet for multi-tasking * Lær hvordan du bruger mindfulnss i pressede situationer

Citat: "Bjarne Nybo's bog og øvelser har givet mig nøglen til et frirum inde i mig selv. I det frirum er der ro - jeg ER bare og skal ikke NÅ noget. Jeg føler mig opladet og i balance efter en øvelse. Min favorit er 'Body Scan med Åndedræt.' Mindfulness meditation er nu tilgængelig for mig i en travl hverdag." - Gudrun Zachariasen - læge

Læsernes anmeldelser (0)