Nedsat pris! Forstør
Kategorier / sektioner:

Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: 8 ugers livsstilsprogram

Af: Pernille Kruse

Forlag: Muusmann Forlag
Format: Hardback
Sprog: Dansk
Dato for udgivelse: 31-10-2019
Udgivelse: 1. udgave, 2019.
ISBN-13: 9788793679757
År for denne udgave: 2019
Originalsprog: Dansk
Udgave: 1
Oplag: 1

Ikke udkommet, kan forudbestilles (Udk. 31-10-2019)

Forventes på lager: 31-10-2019

193,70 kr

-22.5%

Vejl. pris: 249,95 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Tilføj til bogliste

Beskrivelse

Pa? 8 uger fa?r du redskaber til, hvordan du via kosten kan mindske dine gener/symptomer, styrke fordøjelsen, dæmpe inflammation og dermed give dig mere energi i din hverdag.
Med udgangspunkt i ernæringsterapi og functional medicine fra USA vejledes du til en livs- stilsændring, som helt grundlæggende er baseret pa? at optimere din fordøjelse og mindske inflammation. Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du fa?r næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor vil en del af bogen omhandle, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminations- diæt samt praktiske fif til at stimulere og toptune fordøjelsen. En optimal fordøjelse støtter din krop hele vejen rundt, hvilket er noget, der kan gavne alle.
Ved hjælp af en 5 ugers eliminationsdiæt giver bogen ogsa? mulighed for at teste for fødevaresensitivitet, som kan forekomme i det skjulte og give anledning til en kronisk inflammatorisk tilstand i kroppen.
Inflammation spiller en stor rolle i en lang række forskellige sygdomme som astma, eksem, allergier, psoriasis, leddegigt, slidgigt, diabetes type 2, a?reforkalkning og forhøjet blodtryk. De har alle det tilfælles, at inflammationen er forhøjet. Med antiinflammatorisk kost dæmpes inflammation i kroppen, og immunforsvaret styrkes.
Med bogen fa?r du:
  • Uge for uge et program, der motiverer og guider dig igennem øvelser og opskrifter
  • 3 ugers kostplan med dertilhørende smagfulde opskrifter
  • Registreringsskemaer: Symptom-, kostregistrerings-, ma?l-, vægt- og provokationsskema
  • En masse viden om fordøjelsen, immunforsvaret, inflammation og antiinflammatorisk kost
Igennem de seneste 4 a?r har adskillige kursister gennemga?et 8 ugers forvandling i Pernilles klinik. Hør om 4 kvinders forløb i bogen, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men ogsa? fa?r et liv med mere overskud, bedre søvn og energi.
Om forfatteren
Pernille Kruse er cand.scient. i humanbiologi og ernæringsterapeut DET® og driver sin egen klinik, Ernæringslinjen, i Faxe. Hun arbejder ud fra principperne i functional medicine fra USA og tager udgangspunkt i, at alle mennesker kan pa?virke dysfunktioner i kroppen (fx kroniske livsstilsygdomme) ved hjælp af kosten samt ændringer igennem andre livsstilselementer sa?som søvn, motion, stress og relationer. 

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: 8 ugers livsstilsprogram

Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: 8 ugers livsstilsprogram