Nedsat pris! Fængslende tanker: Kontrollér tankemylderet med kognitiv terapi Forstør
Kategorier / sektioner:

Fængslende tanker: Kontrollér tankemylderet med kognitiv terapi (Bog, Hæftet)

Af: Linda Burlan Sørensen

Forlag: SPITZEN Publish
Format: Hæftet
Sprog: Dansk
Sideantal: 224
Dato for udgivelse: 20-3-2018
Udgivelse: 1. udgave, 2018.
ISBN-13: 9788793201149
Produkt type: Bog
Diverse ophavsangivelser: Omslagsgrafiker: Kristin Sørum
Originaltitel: Fængslende tanker - Kontrollér tankemylderet med kognitiv terapi
År for denne udgave: 2018
Originalsprog: Dansk
Udgave: 1
Oplag: 1

2 - 5 hverdage

Formater / udgaver

Bog
Hæftet
242,75 kr
pdf
130,90 kr

242,75 kr

-13%

Vejl. pris: 279,00 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Vi kan alle styre udenom en depression, hvis vi ved hvordan
Mennesker kan sagtens lære at leve med svære tanker uden at gruble sig til en depression. Vi får det ikke bedre af at gruble og bekymre os. 5 timers grubleri dagligt i 10 år bliver til 18.000 timer. Og har personen så fundet svaret eller løsningen? Nej, siger psykolog og ekspert i metakognitiv terapi, Linda Burlan Sørensen. I de sidste 3 år har hun skiftet de mere traditionelle terapiformer ud med metakognitiv terapi, og resultaterne er tydelige. Flere af hendes klienter med depression og angst bliver raske, og det sker langt hurtigere. 
Bogen er et opråb
Mennesker bliver syge, når de overtænker. Mange danskere oplever, at deres tanker styrer dem og ikke omvendt. Det fører til depression og angst. Mange oplever tilmed, at det er smertefuldt at gå i traditionel terapi, hvor de hele tiden skal snakke om tanker og følelser. Men terapi skal ikke gøre ondt. Ifølge forfatteren skal danskerne lære at stole mere på hjernen og dens evne til at hele sig selv. Folk skal ikke hele tiden forstyrrer den med et ekstremt indre fokus på egne tanker og følelser. Bogen giver konkret viden og vigtige redskaber til at styre tankeprocesser og slippe fri af de fængslende tanker, der gør folk syge. Bogen sætter ligeledes fokus på udfordrende aspekter om regler og normer i samfundet, der danner grobund for overtænkning. 

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Fængslende tanker: Kontrollér tankemylderet med kognitiv terapi

Fængslende tanker: Kontrollér tankemylderet med kognitiv terapi