Nedsat pris! Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det Forstør
Kategorier / sektioner:

Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det (Bog, Indbundet)

Af: Birgitte Rahbek Kornum

Forlag: Gyldendal
Format: Indbundet
Sprog: Dansk
Sideantal: 206
Dato for udgivelse: 2-1-2019
Udgivelse: 1. udgave, 2019.
ISBN-13: 9788702263442
Produkt type: Bog
Diverse ophavsangivelser: Omslagsgrafiker: Sarah Sanctuary Williams
År for denne udgave: 2019
Originalsprog: Dansk
Udgave: 1
Oplag: 1

På eget lager, 1 - 2 hverdage

🛈

Formater / udgaver

Bog
Indbundet
209,20 kr
epub
110,00 kr

209,20 kr

-22.5%

Vejl. pris: 269,95 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Tilføj til bogliste

Beskrivelse

Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt? Forstå din søvn giver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du får også indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover. I et moderne samfund med fart på, kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst 7 timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, når du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid påvirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn og hukommelsen forringes, humøret falder og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom. Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forstå, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at få en god nattesøvn.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det

Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det