Kuren til varigt vægttab (Bog, Indbundet)

Nå din drømmevægt

Kuren til varigt vægttab bygger på gennem testet forskning og 15 års erfaring med at få mennesker til at tabe sig eller til at komme i topform!

Henrik Duer tager dig i bogen gennem vægt tabets 7 faser og får dig til at tabe 20 kilo på 10 uger.
Han sørger for, at:

• du taber dig 4 kilo den første uge
• du får et stabilt vægttab på 2 kilo om ugen efter den første uge
• du kickstarter dit vægttab, hvis dit vægttab går langsommere, efter du har tabt 10 kilo
• du succesfuldt vedligeholder dit vægttab,når målet er nået

Du får indsigt i, hvorfor styrketræning er den bedste måde at forbrænde fedt på, hvordan du øger din sundhed i hverdagen, hvad der skal til for at få succes med dit vægttab, og trin for trin bliver du motiveret til at spise og træne rigtigt, så din fedtforbrænding bliver optimal.
Bogen har også en række styrke- og konditionsprogrammer, specielt designet, så de forbrænder mest fedt på kortest tid. Hvert program har forskellige sværhedsgrader, så der vil altid være et, der passer til lige netop dit niveau.

Kuren til varigt vægttab er til dig, der vil have et sundt vægttab resten af livet.

Om forfatteren:

Henrik Duer er uddannet træningsfysiolog, cand.scient. idræt (humanfysiologisk overbygning) og kemi og kendt fra bl.a. TV3-programmet ´ekstremt fed - et år til at redde livet´, hvor han var vært. Derudover har Henrik Duer mange års erfaring som fysisk træner og rådgiver for diverse lands- og elitehold inden for bl.a. roning, cricket, tennis, badminton og basketball.