Nedsat pris! Løb som eliten: bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden Forstør
Kategorier / sektioner:

Løb som eliten: bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden (Bog, Indbundet)

Af: Claus Hechmann

Forlag: Gyldendal
Format: Indbundet
Sprog: Dansk
Sideantal: 212
Dato for udgivelse: 4-2-2015
Udgivelse: 1. udgave, 2015.
ISBN-13: 9788702160390
Produkt type: Bog
Diverse ophavsangivelser: Omslagsgrafiker: Janus René Andersen
År for denne udgave: 2015
Originalsprog: Dansk
Udgave: 1
Oplag: 5

2 - 5 hverdage

Formater / udgaver

Bog
Indbundet
193,70 kr
epub
110,00 kr

193,70 kr

-22.5%

Vejl. pris: 249,95 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Løb som eliten er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.
Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.
Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder - og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Løb som eliten: bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden

Løb som eliten: bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden