Nedsat pris! Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer Forstør
Kategorier / sektioner:

Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer (Bog, Hæftet)

Af: Henrik Jørgensen

Forlag: Gyldendal
Format: Hæftet
Sprog: Dansk
Sideantal: 104
Dato for udgivelse: 25-6-2010
Udgivelse: 2. udgave, 2010.
ISBN-13: 9788702095906
Produkt type: Bog
Diverse ophavsangivelser: Omslagsgrafiker: Camilla Jørgensen
Illustrationsangivelser: ill. i farver
Tegner: Ida Jerichow
År for denne udgave: 2010
Første udgivelsesår: 2006
Originalsprog: Dansk
Udgave: 2
Oplag: 2

Varen er desværre ikke på lager i øjeblikket

Formater / udgaver

Indbundet
131,70 kr
Bog
Hæftet
130,00 kr
epub
41,25 kr

130,00 kr

-19,95 kr

Vejl. pris: 149,95 kr

Fragtfri

Produktet kan ikke bestilles.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Bogens første del giver vejledning i, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og gives gode råd til, hvordan man undgår træningsskader.
Anden del - træningsprogrammerne - er opbygget, så løberen får råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får således kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der således træningsprogrammer til i alt 24 måneder.
Herefter følger et afsnit om at bevare motivationen: sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer. Bogens sidste del giver vejledning i at sammensætte sit eget træningsprogram.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer

Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer