Nedsat pris! Mindfulness til løsning af dagligdags problemer Forstør
Kategorier / sektioner:

Mindfulness til løsning af dagligdags problemer (Bog, Indbundet)

Af: Ronald D. Siegel

Forlag: Klim
Format: Indbundet
Sprog: Dansk
Sideantal: 399
Dato for udgivelse: 1-8-2014
Udgivelse: 1. udgave, 2014.
Oversætter: Kirsten Vesterager
ISBN-13: 9788779558298
Produkt type: Bog
Diverse ophavsangivelser: Omslagsgrafiker: Christinna Lykkegaard Nilsson
Originaltitel: The mindfulness solution
År for denne udgave: 2014
Første udgivelsesår: 2012
Originalsprog: Engelsk
Udgave: 1
Oplag: 1

2 - 5 hverdage

Formater / udgaver

Bog
Indbundet
271,20 kr
epub
136,15 kr

271,20 kr

-22.5%

Vejl. pris: 349,95 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Få et mere balanceret liv - allerede i dag!
Mindfulness tilbyder dig en vej til større velbefindende og værktøjer til at tackle de svære problemer, du møder i livet.
Mange forbinder mindfulness med ophøjet ro under et retreat-ophold. I virkeligheden kan vi alle få gavn af at indføre mindfulness i vores almindelige dagligdag.
Ronald D. Siegel viser i denne letlæste og overskuelige bog, hvordan du med helt enkle teknikker kan få et bedre og mere balanceret liv. Du får anvist effektive strategier, som du kan benytte dig af, mens du for eksempel kører til arbejde, lufter hunden eller vasker op, og du får tips til at skabe nye rutiner  - ved at bruge så lidt som 20 minutter per dag på det.
Fleksible trin for trin-træningsplaner kan hjælpe dig til at:
- blive mere fokuseret og nærværende i din dagligdag
- tackle svære følelser som vrede og sorg
- give dit samvær med din samlever og dine nærmeste nærvær og dybde
- være mere afslappet og mindre stresset
- kvitte usunde vaner
- give lindring for smerte, søvnløshed, stress og andre fysiske problemer

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Mindfulness til løsning af dagligdags problemer

Mindfulness til løsning af dagligdags problemer