Nedsat pris! Nye vaner: støtte til adfærds- og livsstilsændring Forstør
Kategorier / sektioner:

Nye vaner: støtte til adfærds- og livsstilsændring (Bog, Hæftet)

Af: Bobby Zachariae

Forlag: Rosinante
Format: Hæftet
Sprog: Dansk
Serietitel: Visualisering & livskvalitet
Sideantal: 95
Dato for udgivelse: 26-4-2016
Udgivelse: 1. udgave, 2016.
ISBN-13: 9788763844208
Produkt type: Bog
Diverse ophavsangivelser: Omslagsgrafiker: Bettina Kjærulff-Schmidt
År for denne udgave: 2016
Originalsprog: Dansk
Udgave: 1
Oplag: 1

2 - 5 hverdage

232,45 kr

-22.5%

Vejl. pris: 299,95 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

En fantastisk hjælp, når man gerne vil gennemføre og fastholde de ændringer i ens adfærd og livsstil, man har besluttet sig for.


Fundamentet i Bobby Zachariaes bog Nye vaner er baseret på den eksisterende forskning i de psykologiske og sociale faktorer, der har betydning for et godt forløb. Rammen er, at en varig ændring skal foregå i faser, og programmet er derfor bygget op over syv visualiseringsøvelser med korte forklarende tekster og tjek-dig selv-skemaer: overvejelser om mulig ændring, konkrete tanker om fordele og ulemper ved ændring, forberedelse med fokus på ydre og indre ressourcer, den faktiske handling, vedligeholdelse af den gennemførte ændring, forebyggelse og håndtering af tilbagefald - og endelig en kort stressreduktion. De to medfølgende cd´er  - med musik af Christian Alvad - guider brugeren gennem øvelserne frem til nye gode vaner.


Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Nye vaner: støtte til adfærds- og livsstilsændring

Nye vaner: støtte til adfærds- og livsstilsændring