Nedsat pris! Ryghåndbogen: Træning som forebyggelse af rygproblemer Forstør
Kategorier / sektioner:

Ryghåndbogen: Træning som forebyggelse af rygproblemer (Bog, Hæftet)

Af: Jenny Sutcliffe

Forlag: Billesø & Baltzer
Format: Hæftet
Sprog: Dansk
Sideantal: 224
Dato for udgivelse: 15-9-2014
Udgivelse: 1. udgave, 2014.
Oversætter: Jens Justesen
ISBN-13: 9788778423337
Produkt type: Bog
Fotograf: Simon Pask
Illustrationsangivelser: ill. i farver
Originaltitel: The back bible
År for denne udgave: 2014
Originalsprog: Engelsk
Udgave: 1
Oplag: 1

2 - 5 hverdage

195,50 kr

-24.5%

Vejl. pris: 258,95 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Ryghåndbogen er tilrettelagt som en guide, der kan hjælpe dig med holde din ryg sund og rask. Den fortæller, hvordan ryggen fungerer, hvad der kan gå galt med den, hvad man kan gøre hvis det går galt - og hvilke muligheder der findes. 

Men bogen handler først og fremmest om forebyggelse: om hvordan man kan skrue sin tilværelse sammen - både på arbejdspladsen og hjemme - så der er mindst mulig risiko for at komme til skade med ryggen. Bogen giver både generelle råd om holdning og arbejdsstillinger, og detaljeret information om hvordan man passer på sin ryg, når man sidder ved et skrivebord, når man kører bil, når man arbejder i haven, når man løfter og bærer. Bogen indeholder en lang række velunderbyggede råd om - og praktiske anvisninger til - hvordan man tager vare på sin ryg livet igennem.

Masser af selvhjælpstips om for eksempel øvelsesprogrammer, forbedring af sovestillinger, varme- og hydroterapi, og en stor sektion om, hvordan man bedst håndterer rygsmerter, blandt andet ved hjælp af den nyeste smertestillende medicin

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Ryghåndbogen: Træning som forebyggelse af rygproblemer

Ryghåndbogen: Træning som forebyggelse af rygproblemer