Sådan får du en bedre søvn: Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
Dette produkt kan findes i disse emner sektioner og kategorier

Sådan får du en bedre søvn: Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin (Bog, Indbundet, Dansk)

Af: Locke Hughes

Forlag: Legind
Format: Indbundet
Type: Bog
Sprog: Dansk
ISBN-13: 9788771558999
Udgave: 1. (16-06-2020)
Oplag: 1. (16-06-2020)
Første udgivelsesår: 2020
Indbinding: Indbundet
Sideantal: 160
Oversætter: Lars Thomas
Originalsprog: Engelsk

Levering : 2 - 5 hverdage

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Tilføj til bogliste

Beskrivelse

SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE


Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.


Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.


• Hvorfor har vi brug for at sove?

• Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?

• Gode rutiner før sengetid

• Beroligende snacks og drikkevarer

• Har jeg brug for tilskud af melatonin?


Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University

Anmeldelser (0)