Nedsat pris! Søvn og soverytmer: Din guide til en sund søvn
Dette produkt kan findes i disse emner sektioner og kategorier

Søvn og soverytmer: Din guide til en sund søvn

Af: Søren Berg

Forlag: Substanz
Format: Dvd
Sprog: Sproget kan ikke bestemmes
ISBN-13: 9788791848834

Levering : På eget lager, 1 - 2 hverdage

Bemærk: Vi har kun (1) stk tilbage af denne vare, og vi kan pt. ikke skaffe flere.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Tilføj til bogliste

Beskrivelse

Få en god nats søvn - hver nat.
God søvn er en forudsætning for et godt liv, og for at vi kan fungere optimalt om dagen. De fleste voksne mennesker har brug for ca. 7 - 8 timers sammenhængende god søvn om natten. Der er dog nogle, der kan klare sig med mindre, somme tider ned til
5½ - 6 timer, mens andre behøver 9 - 10 timer.
Alle har oplevet ikke at have sovet nok en enkelt nat. Man føler, at man ikke kan præstere sit yderste, man er lidt sen i optrækket, ikke så koncentreret, glemsom, kan være i dårligt humør og er ikke lige så tolerant over for livets små irritationer som normalt.
Er det bare enkelte dage, man oplever dette, er der ingen grund til at bekymre sig. Men er det flere dage i træk i en længere periode, er der tale om unormal træthed, og det skyldes i mange tilfælde, at man ikke ofrer sin nattesøvn tilstrækkelig opmærksomhed - at man ikke sørger for at give søvnen den tid og ro, som behøves.
Det kan du ændre.

Anmeldelser (0)