Nedsat pris! Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt Forstør
Kategorier / sektioner:

Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt (Bog, Hæftet)

Af: Lis Lyngbjerg Steffensen

Forlag: Gad
Format: Hæftet
Sprog: Dansk
Sideantal: 200
Dato for udgivelse: 7-3-2011
Udgivelse: 1. udgave, 2011.
ISBN-13: 9788712045946
Produkt type: Bog
År for denne udgave: 2011
Første udgivelsesår: 2011
Originalsprog: Dansk
Udgave: 1
Oplag: 1

Mangler pt.

Levering inden jul: Kan ikke garanteres

Formater / udgaver

Bog
Hæftet
193,00 kr
epub
149,30 kr

193,00 kr

-22.5%

Vejl. pris: 249,00 kr

Produktet kan ikke bestilles.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Forfatter, stressekspert og journalist Lis Lyngbjerg Steffensen ryster hovedpuden, så du kan få udpeget dit søvnproblem og gå i gang med at løse det - allerede i aften.
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et ´pling´ hver nat klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig! Du kan også lære at sove godt igen. I bogen medvirker en masse lidelsesfæller, landets fremmeste søvneksperter samt psykologer, stresskonsulenter, diætister og motionseksperter.
Læs blandt andet, hvad motion - eller mangel på samme - kan gøre for din søvn, og få forslag til træning, der passer til dit temperament. Find ud af, hvilke madvarer, der virker direkte søvndyssende, og bliv klog på, hvordan du kan bruge lys og mørke til at få din søvnrytme på plads igen.
Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du fif til at finde stopknappen, og er du en af de mange, der bliver forstyrret af sidemandens snorken, er der også råd for det.
Søvnkuren er en brugbar, letlæst og overskuelig håndbog, der nok skal få z´erne frem i de søvnløse øjne. Bogens force er de mange forskellige løsningsforslag, der sikrer, at alle med søvnproblemer kan finde en kur, der passer til netop deres temperament.
Glæd dig til at sove godt på ny og vågne veludhvilet op til din første dag i et liv med mere energi og overskud!

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt

Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt