Nedsat pris! Forstør
Kategorier / sektioner:

Søvnløshed: En guide til sund søvn (Bog, Indbundet)

Af: Stephanie A. Silberman

Forlag: Dansk Psykologisk Forlag
Format: Indbundet
Sprog: Dansk
Sideantal: 250
Dato for udgivelse: 16-8-2010
Udgivelse: 1. udgave, 2010.
Oversætter: Kent Havemann
ISBN-13: 9788777066474
Produkt type: Bog
Diverse ophavsangivelser: Omslagsgrafiker: Lotte Bruun Rasmussen
Forord: Jan Ovesen
Originaltitel: The Insomnia Workbook
År for denne udgave: 2010
Første udgivelsesår: 2010
Originalsprog: Engelsk
Udgave: 1
Oplag: 1

Forlaget skriver: Print on demand. Leveringstid 3 - 4 uger efter bestilling

Levering inden jul: Kan ikke garanteres

217,50 kr

-13%

Vejl. pris: 250,00 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Cirka 10 procent af den voksne befolkning lider af søvnløshed. Selvom kroniske søvnproblemer kan føre til blandt andet emotionelle forstyrrelser, problemer med opmærksomhed og koncentration, vanskeligheder med at udføre selv simple gøremål samt øge risikoen for depression, er der en tendens til at bagatellisere søvnbesvær.
Denne arbejds- og selvhjælpsbog beskriver et effektivt trin-for-trin-program til behandling af søvnløshed, baseret på psykologiske og kognitiv-adfærdsterapeutiske principper. Videnskabelige undersøgelser har vist, at kognitiv adfærdsterapi er langt mere effektiv end søvnmedicin til behandling af søvnløshed, både på kort og lang sigt. Bogen giver en lang række effektive værktøjer til forbedret søvnkvalitet uden medicin og dermed til øget livskvalitet og bedre præstationer i dagligdagen. Desuden beskrives søvnens fysiologiske processer, de hyppigste søvnsygdomme samt den mest anvendte søvnmedicin og dens virkning.
Søvnløshed. En guide til sund søvn er skrevet til alle, der lider af søvnproblemer og til de læger, psykologer, psykiatere og andre professionelle, der behandler dem.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Søvnløshed: En guide til sund søvn

Søvnløshed: En guide til sund søvn