Sov godt og nok: vejen til bedre søvn (Bog, Hæftet)

Af: Bjarne Toftegård

Forlag: Go' Bog
Format: Hæftet
Sprog: Dansk
Sideantal: 15
Dato for udgivelse: 9-3-2015
Udgivelse: 1. udgave, 2015.
ISBN-13: 9788791913358
Produkt type: Bog
År for denne udgave: 2015
Originalsprog: Dansk
Udgave: 1
Oplag: 4

På eget lager, 1-2 hverdage

16 Enheder

Formater / udgaver

Bog
Hæftet
29,00 kr
epub
11,55 kr

29,00 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok. 

Dette hæfte er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Det indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.

Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Sov godt og nok: vejen til bedre søvn

Sov godt og nok: vejen til bedre søvn