318261

Sind, krop, sjæl: meditation og visualisering 

• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Ansigt og hoved – 10 minutters guidet afspænding (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Mette Bahnsen guider dig i denne episode gennem en rolig øvelse med fokus på at løsne spændinger i hoved, nakke og ansigt. Øvelsen kan laves liggende... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Farverne i kroppen - 15 minutters kropsscanning (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I denne kropsscanning inviterer Mette Bahnsen dig til at mærke farverne i kroppen. Du guides blidt til at mærke både kroppens ydre form og det indvendige... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  MORGENGRY - Introduktion (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I introduktionen til MORGENGRY inviteres du til at vågne med fuld opmærksomhed. MORGENGRY består af meditationer, der kan laves i sengen eller liggende på en yogamadras. Fælles... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Sol i kroppen - 20 minutters kropsscanning (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I denne episode guides du gennem en blid kropsskanning, der hjælper dig med at vække kroppen roligt fra morgenstunden. V arbejder os op gennem kroppen og dvæler... Læs mere

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Åndedrættet fra A-B – 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Mette Bahnsen inviterer dig i denne meditation til at finde tilbage til roen, uanset om du sidder i bussen, toget eller venter et sted undervejs på... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  MELLEMRUM - Introduktion (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I denne korte episode introducerer Mette Bahnsen dig til MELLEMRUM: en række meditationer designet til at skabe ro, nærvær og hverdagsglæde midt i dagens små pauser. Øvelserne kan... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Kropsscanning på kontoret - 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Tag en mindful pause midt i arbejdsdagen med denne kropsscanning, der kan laves siddende på din kontorstol. Øvelsen kan hjælpe dig med at finde... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Åndedrættet – 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I denne meditation dykker vi ned i åndedrættet, og hvordan vejrtrækningens rytme kan bruges til at skabe klarhed og ro fra morgenstunden. Start dagen i... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Lydbilledet – 8 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Vend opmærksomheden mod lydene, der omgiver dig – hvad enten du sidder, går, står eller ligger. Mette Bahnsen inviterer dig til at undersøge, hvordan du kan... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Stræk på kontorstolen, del 1 – 10 minutters guidede øvelser (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Denne meditation er del 1 af 2, der giver dig forskellige øvelser, som med fordel kan bruges som en pause i din arbejdsdag. Øvelserne kan... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  76,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Selvudviklingens Tao og de fem elementers psykologi (Lydbog, zip_mp3, Dansk)

  Af: Jens-Erik Risom

  ”Et menneske, et dyr, en plante, er som en linedanser. Tovet er spændt ud mellem fødsel og død. Vandringen fremad er drevet af kræfter dybt rodfæstede... Læs mere

  PRIS

  76,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Find ro med 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Annasophia Petri Holm

  Er tankerne og følelserne overvældende? I denne guidede meditation hjælper Annasophia Petri Holm dig tilbage til det sted i dig, hvor roen altid bor. Du... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv