318261

Sind, krop, sjæl: meditation og visualisering 

• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  MELLEMRUM - Introduktion (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I denne korte episode introducerer Mette Bahnsen dig til MELLEMRUM: en række meditationer designet til at skabe ro, nærvær og hverdagsglæde midt i dagens små pauser. Øvelserne kan... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Kropsscanning på kontoret - 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Tag en mindful pause midt i arbejdsdagen med denne kropsscanning, der kan laves siddende på din kontorstol. Øvelsen kan hjælpe dig med at finde... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Åndedrættet – 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  I denne meditation dykker vi ned i åndedrættet, og hvordan vejrtrækningens rytme kan bruges til at skabe klarhed og ro fra morgenstunden. Start dagen i... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Lydbilledet – 8 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Vend opmærksomheden mod lydene, der omgiver dig – hvad enten du sidder, går, står eller ligger. Mette Bahnsen inviterer dig til at undersøge, hvordan du kan... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Stræk på kontorstolen, del 1 – 10 minutters guidede øvelser (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Mette Bahnsen

  Denne meditation er del 1 af 2, der giver dig forskellige øvelser, som med fordel kan bruges som en pause i din arbejdsdag. Øvelserne kan... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Find ro med 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Annasophia Petri Holm

  Er tankerne og følelserne overvældende? I denne guidede meditation hjælper Annasophia Petri Holm dig tilbage til det sted i dig, hvor roen altid bor. Du... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Fald i søvn på 20 minutter med guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Annasophia Petri Holm

  I denne 20 minutter lange meditation guider Annasophia dig nænsomt ind i søvnen. Uanset om du er på vej i seng efter en lang dag eller er vågnet midt... Læs mere

  PRIS

  47,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Når du skal præstere - 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Annasophia Petri Holm

  Denne meditation er til dig, der står foran noget vigtigt – en eksamen, en jobsamtale, en optræden – hvor du føler, at du skal præstere. Gennem... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Bag tankerne - 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Annasophia Petri Holm

  Annasophia guider dig i denne meditation til at finde ro bag tankerne – et sted i dig, der altid er fredfyldt og upåvirket af det, der kommer og går i... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Meditation mod cravings (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Annasophia Petri Holm

  Craver du slik, nikotin, alkohol eller noget helt andet? Så inviterer Annasophia dig i denne meditation til at være nysgerrig på trangen, mærke den som livskraft og opdage, at du... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Tag den rigtige beslutning! - 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Annasophia Petri Holm

  Denne meditation er til dig, der står over for en beslutning og ikke ved, hvad der er det rigtige. Annasophia Petri Holm guider dig til at finde... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv
• 

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  En pause - 10 minutters guidet meditation (Podcast, zip_mp3, Dansk)

  Af: Annasophia Petri Holm

  I denne guidet meditation inviterer Annasophia dig til at tage en pause – et sted mellem tanker, mellem aktiviteter, mellem begivenheder. Et sted hvor du ikke... Læs mere

  PRIS

  38,- kr

  Levering: Straks (Leveres på e-mail)

  Læg i kurv