Nedsat pris! Ultimativ planke fitness - stærk core, markeret sixpack og en superfit krop: 101 plankeøvelser - stærk core, markeret sixpack og en superfit krop Forstør
Kategorier / sektioner:

Ultimativ planke fitness - stærk core, markeret sixpack og en superfit krop: 101 plankeøvelser - stærk core, markeret sixpack og en superfit krop (Bog, Indbundet)

Af: Jennifer DeCurtins

Forlag: Legind
Format: Indbundet
Sprog: Dansk
Sideantal: 160
Dato for udgivelse: 18-2-2015
Udgivelse: 1. udgave, 2016.
Oversætter: Elizabeth Djørup
Redaktion: Ægidius Publishing
ISBN-13: 9788771551037
Produkt type: Bog
Illustrationsangivelser: ill. i farver
Handelsbegraensning: Særudgave der sælges via Indeks Retail
Originaltitel: Ultimate Plank Fitness
År for denne udgave: 2016
Originalsprog: Engelsk
Udgave: 1
Oplag: 2

Mangler pt.

165,95 kr

-17%

Vejl. pris: 199,95 kr

Produktet kan ikke bestilles.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Tilføj til bogliste

Beskrivelse

Planken er en af de bedste øvelser til træning af coremuskulaturen hos både mænd og kvinder. En af de mest effektive måder til at komme i dit livsform på.


Plankeøvelser indgår i forskellige varianter i mange fitness-programmer, inklusive bootcamptræning, Pilates, CrossFit® m.fl. Plankeøvelser er ikke blot perfekte til at skabe en flot sixpack, men er også gode til generel træning af hele kroppen, herunder skuldre, bryst, biceps, triceps, balder, lår og haser, ligesom de øger pulsen og udfordrer kredsløbet.


Ultimativ Plankefitness omfatter 101 forskellige plankeøvelser, som kan bruges til målretning af din egen træning. Du kan også nemt øge sværhedsgraden af dine corestyrkeøvelser ved at anvende bold, glider diske og vægte. Hver øvelse vises med trin for trin-fotos og gode råd om udførelsen.


Ultimativ Plankefitness viser, hvordan din træning kan bygges op omkring plankeøvelser.


Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Ultimativ planke fitness - stærk core, markeret sixpack og en superfit krop: 101 plankeøvelser - stærk core, markeret sixpack og en superfit krop

Ultimativ planke fitness - stærk core, markeret sixpack og en superfit krop: 101 plankeøvelser - stærk core, markeret sixpack og en superfit krop

Måske kunne nedenstående have interesse

Anatomiske plakater

Se vores udvalg i Anatomiske plakater