Nedsat pris! Ultimativ plankefitness: Stærk core, markeret sixpack og en superfit krop
Kategorier / sektioner:

Ultimativ plankefitness: Stærk core, markeret sixpack og en superfit krop (Bog, Indbundet, Dansk)

Af: Jennifer DeCurtins

Forlag: Forlaget Legind
Format: Indbundet
Type: Bog
Sprog: Dansk
ISBN-13: 9788771551037
Udgave: 1. (18-02-2015)
Oplag: 2. (17-12-2015)
Første udgivelsesår: 2015
Indbinding: Indbundet
Sideantal: 160
Originaltitel: Ultimate Plank Fitness
Oversætter: Elizabeth Djørup
Fagredaktør: Ægidius Publishing
Originalsprog: Engelsk

Status: Mangler pt.

Produktet kan ikke bestilles.

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Tilføj til bogliste

Beskrivelse

Planken er en af de bedste øvelser til træning af coremuskulaturen hos både mænd og kvinder. En af de mest effektive måder til at komme i dit livsform på.

Plankeøvelser indgår i forskellige varianter i mange fitness-programmer, inklusive bootcamptræning, Pilates, CrossFit® m.fl. Plankeøvelser er ikke blot perfekte til at skabe en flot sixpack, men er også gode til generel træning af hele kroppen, herunder skuldre, bryst, biceps, triceps, balder, lår og haser, ligesom de øger pulsen og udfordrer kredsløbet.

Ultimativ Plankefitness omfatter 101 forskellige plankeøvelser, som kan bruges til målretning af din egen træning. Du kan også nemt øge sværhedsgraden af dine corestyrkeøvelser ved at anvende bold, glider diske og vægte. Hver øvelse vises med trin for trin-fotos og gode råd omudførelsen.

Ultimativ Plankefitness viser, hvordan din træning kan bygges op omkring plankeøvelser.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Ultimativ plankefitness: Stærk core, markeret sixpack og en superfit krop

Ultimativ plankefitness: Stærk core, markeret sixpack og en superfit krop

Måske kunne nedenstående have interesse

Anatomiske plakater

Se vores udvalg i Anatomiske plakater