Beskrivelse
En videnskabeligt underbygget metode, der bygger på opmærksomhedstræning med Mindfulness. Mindfulness vil sige nærvær, at være bevidst i nuet uden at dømme. Mindfulness har sine rødder i Zen.
BodyScan Mindfulnesstherapy optræner evnen til at være til stede i nuet, hvilket kan reducere stress og angst samt forebygge tilbagevendende depressioner. Et centralt mål med metoden er at skabe en ændring i den måde, man forholder sig til sine tanker, følelser og kropslige fornemmelser.