Frøen i gryden: og hvordan du undgår selv at blive en (Bog, Hæftet, Dansk)

Af: Mette Balslev


Nedsat pris! Frøen i gryden: og hvordan du undgår selv at blive en
Forlag: Historia
Format: Hæftet
Type: Bog
Sprog: Dansk
ISBN-13: 9788794061117
Udgave: 1. (01-09-2020)
Oplag: 1. (01-09-2020)
Første udgivelsesår: 2020
Illustrator: Bo Secher
Originalsprog: Dansk
Sideantal: 122
Indbinding: Hæftet
Mål og vægt: B: 210mm, H: 210mm, D: 9mm, Vægt: 200g

Levering : 2 - 5 hverdage

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Tilføj til bogliste

KATEGORIER M.M. SOM DETTE PRODUKT ER EN DEL AF

  = Emner
  = Sektioner
  = Kategorier
  = Kampagner

Beskrivelse

Hvis du er bekymret for, om du har stress, er det en yderligere stressfaktor at begynde at læse om det – men alt det forfærdelige er ikke med i denne bog.Denne bog er en lille øjenåbner, der næsten gratis masserer nye tankemønstre og vaner ind i den hverdag, der pisker afsted, uanset om du synes, du kan følge med eller ej. Bogen bygger på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi, hvorunder hører Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Bogens omdrejningspunkt er en blanding af de tre, og grundfilosofien bag er overvejende Jon Kabat-Zinns og Paul Gilberts. I bogen omsættes evidensbaseret teori til tegninger og billedsprog, krydret med citater, som kan bruges aktivt allerede fra i dag.Bogen er tiltænkt alle – høj som lav, ung som gammel – som kunne have lyst til at optimere sit hverdagsliv og undgå at lave frøen. Der er ingen opgaver i bogen, alt er tilbud, og man må starte, lige hvor man vil. 

Anmeldelser (0)