Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd (Bog, Indbundet, Dansk) af Paul Gilbert

Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd (Bog, Indbundet, Dansk)

Af: Paul Gilbert


Nedsat pris! Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd

Forlag: Klim

  • Type: Bog
  • Format: Indbundet
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788779556690
  • Udgave: 1. (16-04-2010)
  • Oplag: 4. (22-05-2018)
  • Første udgivelsesår: 2010
  • Originaltitel: The Compassionate Mind
  • Omslagsgrafiker: Christian Hvid
  • Oversætter: Kirsten Vesterager
  • Originalsprog: Engelsk
  • Sideantal: 520
  • Indbinding: Indbundet
  • Mål og vægt: B: 160mm, H: 230mm, D: 37mm, Vægt: 869g

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.

Læsernes anmeldelser (0)