Søvnens helbredende kraft: optimal udnyttelse af den naturlige restituerende søvn (Bog, Hæftet, Dansk) af Sheila Lavery

Søvnens helbredende kraft: optimal udnyttelse af den naturlige restituerende søvn (Bog, Hæftet, Dansk)

Af: Sheila Lavery


Nedsat pris! Søvnens helbredende kraft: optimal udnyttelse af den naturlige restituerende søvn

Forlag: Paludan

  • Type: Bog
  • Format: Hæftet
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788772308784
  • Udgave: 1. (28-10-1998)
  • Oplag: 1. (28-10-1998)
  • Første udgivelsesår: 1998
  • Originaltitel: The healing power of sleep
  • Illustrator: Tilney Kirkbride¤Rosemary Woods
  • Fotograf: Andy Rumball
  • Originalsprog: Engelsk
  • Sideantal: 159
  • Indbinding: Hæftet
  • Mål og vægt: B: 165mm, H: 236mm, D: 11mm, Vægt: 427g

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Søvnens helbredende kraft indeholder råd og vejledning til, hvordan du kan kurere søvnbesvær og opretholde sunde sovevaner livet igennem. 


Hver tiende menneske lider af søvnmangel og flere er utilfredse med kvaliteten i sit søvnmønster. Hvis vi eksempelvis udsættes for stress, jetlag, kunstige stimulanser, angst, depression eller forandringer på job eller i vores privatliv, kan det have indflydelse på vores søvnmønster. Også vores børns  kan være ramt af søvnløshed igennem periode af opvæksten, - så hvordan håndterer vi den situation. Disse områder behandles indgående i bogen. 


Bogen behandler årsager til søvnmangel og anviser strategier for at hjælpe dig gennem perioder med søvnbesvær,. Læseren får også adgang til et opslagsværk med  referancer og enkel adgang til relevante informationer, som findes omkring emnet. 


Søvnens helbredende kraft giver dig kort sagt en indsigt i, hvordan din mentale tilstand, din adfærd og dine kostvaner kan hjælpe dig til at bliver dit søvnbesvær kvit. I en let forståelig form får du indblik i søvnens betydning, dens fjender, og årsagerne bag søvnforstyrrelser. Afslutningsvis giver bogen giver også vigtige råd og vejledning til, hvordan du med de rette ritualer før sengetid, kan lykkes med et bedre søvnmønster. 

Læsernes anmeldelser (0)