Sov godt og nok: vejen til bedre søvn (Bog, Hæftet, Dansk) af Bjarne Toftegård

Sov godt og nok: vejen til bedre søvn (Bog, Hæftet, Dansk)

Af: Bjarne Toftegård


Forlag: Go'Bog

  • Type: Bog
  • Format: Hæftet
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788791913358
  • Udgave: 1. (09-03-2015)
  • Oplag: 6. (24-03-2022)
  • Første udgivelsesår: 2015
  • Originalsprog: Dansk
  • Sideantal: 15
  • Indbinding: Hæftet
  • Mål og vægt: B: 148mm, H: 210mm, D: 2mm, Vægt: 29g
Læsernes vurdering:
(Læs 1 anmeldelse)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok. 


Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.


Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.

Læsernes anmeldelser (1)

Clara
10-12-2020

Værdifuld indsigt

Denne bog har givet mig værdifuld information om søvn og redskaber til at forbedre min søvn. Kan ikke anbefale den nok.