Yoga helt enkelt: Øvelser og programmer for hele kroppen (Bog, Indbundet, Dansk)

Af: Bente Helene Schei


Nedsat pris! Yoga helt enkelt: Øvelser og programmer for hele kroppen
  • Forlag: Legind A/S
  • Format: Indbundet
  • Type: Bog
  • Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788771554113
  • Udgave: 1. (17-08-2017)
  • Oplag: 3. (09-06-2020)
  • Første udgivelsesår: 2017
  • Originaltitel: Yoga helt enkelt
  • Oversætter: Morten Pedersen
  • Originalsprog: Norsk
  • Sideantal: 144
  • Indbinding: Indbundet
  • Mål og vægt: B: 216mm, H: 231mm, D: 17mm, Vægt: 608g

Levering: 2 - 5 hverdage

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Tilføj til bogliste

KATEGORIER M.M. SOM DETTE PRODUKT ER EN DEL AF

  = Emner
  = Sektioner
  = Kategorier
  = Kampagner

Beskrivelse

”Selv en lille smule yoga gør en kæmpe forskel” – Bente Helene Schei, yogalærer


Yoga er godt for hele mennesket – både krop og sind – og det giver overskud samt fysisk og psykisk styrke gennem stillinger, vejrtrækning, mindfulness og afspænding. Med denne bog kan du dyrke yoga hvor som helst og når som helst.


Yoga helt enkelt fokuserer på klassisk og enkel yoga. Bogen indeholder specifikke øvelser og programmer, som du kan udføre derhjemme. Vælg mellem det korte program på 10–20 minutter, det lidt længere på 30–60 minutter og det lange på 60–90 minutter – eller sammensæt dit eget program ud fra det store udvalg af øvelser.


Alle stillinger og øvelser er udførligt beskrevet trin for trin ledsaget af tydelige fotos. Derudover forklarer bogen, hvad du skal være opmærksom på, hvad du især skal huske, og hvilken virkning hver øvelse har på både krop og sind.


Bogen indeholder også særlige yogaprogrammer for mave og fordøjelse, ryg, nakke og skuldre samt balance og koncentration.


Forfatter og yogalærer Bente Helene Schei har arbejdet med yoga i mere end 20 år. Hendes grundfilosofi er, at yoga skal være enkelt. Hun er uddannet ved Yogalærerskolen i Oslo og har efteruddannet sig både i Norge og i udlandet. Hun afholder kurser og foredrag gennem sit eget Senterforklassiskyoga.no.

Anmeldelser (0)