Det gode seniorliv: FInd motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost Forstør

Det gode seniorliv: FInd motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost (e-bog, epub)

Af: Lars Holm

Forlag: Strandberg Publishing A/S
Format: epub
Sprog: Dansk
Sideantal: 144
Dato for udgivelse: 2014-11-17
Udgivelse: 1. ebogsudgave
Illustrator: Ann-Britt Balle, Mikal Schlosser
Redaktion: Hanne Rask
Medforfattere: Lars Holm, Astrid Pernille Jespersen, Rikke Lund, Lise Penter Madsen
ISBN-13: 9788792894830
Produkt type: e-bog
Filstørrelse: 36499 KB
Filversion: 2.0
Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
Bogtype: Ebog
Filtype: epub
Format: Reflowable
Det gode seniorliv handler om vores muligheder for at leve et aktivt liv – både fysisk og socialt. Selvom det er et faktum, at vores krop ændrer sig med alderen, viser den nyeste forskning, at vi kan gøre meget for at befinde os godt i vores...

Flere detaljer

Inden for 10 minutter på e-mail

13,75 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Det gode seniorliv handler om vores muligheder for at leve et aktivt liv – både fysisk og socialt. Selvom det er et faktum, at vores krop ændrer sig med alderen, viser den nyeste forskning, at vi kan gøre meget for at befinde os godt i vores krop i mange flere år. Vores hverdagsliv og sociale relationer har nemlig stor indflydelse på, hvordan vi håndterer vores liv og helbred. Bogen præsenterer en række muligheder, som vi kan gøre brug af, når vi runder de 50-60 år. På det tidspunkt skal vi gøre en indsats for at opretholde muskelmassen og bevare vores styrke. Det gode seniorliv forklarer hvorfor det er sådan, og giver forslag til, hvordan du ved at spise nok proteiner og træne dine muskler kan blive ved med at dyrke dine interesser, leve et socialt liv – eller bare gøre, hvad du har lyst til! Bogen indeholder øvelser til styrketræning hjemme eller i træningscenter, forslag til proteinrige måltider og inspiration til at få gode vaner. Det gode seniorliv er baseret på den nyeste forskning inden for aldring, og den præsenterer råd fra Danmarks førende aldringsforskere fra Center for Sund Aldring og CALM-projektet på Københavns Universitet. Udgivet i samarbejde med Center for Sund Aldring.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Det gode seniorliv: FInd motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost

Det gode seniorliv: FInd motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost

Det gode seniorliv handler om vores muligheder for at leve et aktivt liv – både fysisk og socialt. Selvom det er et faktum, at vores krop ændrer sig med alderen, viser den nyeste forskning, at vi kan gøre meget for at befinde os godt i vores...