Mindfulness og yoga i helingen af PTSD Forstør

Mindfulness og yoga i helingen af PTSD (e-bog, epub)

Af: Ivan Højgaard Hansen

Forlag: Frydenlund A/S
Format: epub
Sprog: Dansk
Sideantal: 85
Dato for udgivelse: 2014-10-06
ISBN-13: 9788771185058
Produkt type: e-bog
Filstørrelse: 745 KB
Filversion: 3.0
Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
Bogtype: Ebog
Filtype: epub
Format: Reflowable

Inden for 10 minutter på e-mail

Formater / udgaver

Paperback
173,15 kr
epub
130,65 kr

130,65 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Den første bog på dansk, der viser, hvordan man med succes kan bruge mindfulness og yoga sammen som metode til at fremme heling hos mennesker, der lider af posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD). Kombinationen af mindfulness og fysiske øvelser fra yogaen har vist sig at afstresse den PTSD-ramtes nervesystem på en måde, som kan være vanskelig at opnå ved hjælp af samtaleterapi alene. Mindfulness- og yogaøvelser er effektive i forhold til at skabe nærvær i nuet og til at fremme kvaliteter som mental ro og kropslig velvære. I bogen beskrives tilgangens positive indvirkning på den posttraumatiske stress samt på hjernen og nervesystemet. Teorien underbygges hele vejen igennem af eksempler, psykofysiologisk viden og praktiske øvelser. Tilgangen, der præsenteres i bogen, er særlig anvendelig i arbejdet med: • At give den PTSD-ramte større kropslig ro og mentalt velvære. • At mindske traumerelateret rumination. • At genopbygge den PTSD-ramtes tillid til verden ved at skabe sikkerhed om at være sanseligt til stede i egen krop. Bogen henvender sig til professionelle (psykologer, psykiatere, psykoterapeuter, fysioterapeuter, kiropraktorer og psykomotoriske terapeuter med flere), der ønsker at vide mere om brugen af mindfulness og yoga i behandlingen af PTSD og belastningsreaktioner i øvrigt.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Mindfulness og yoga i helingen af PTSD

Mindfulness og yoga i helingen af PTSD