Mindre stress, mere nærvær Forstør

Mindre stress, mere nærvær (e-bog, epub)

Af: Lars Damkjær

Forlag: Nyt Nordisk Forlag Arnold Busck
Format: epub
Sprog: Dansk
Sideantal: 168
Dato for udgivelse: 2014-12-18
ISBN-13: 9788717044937
Produkt type: e-bog
Filstørrelse: 4292 KB
Filversion: 2.0
Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
Bogtype: Ebog
Filtype: epub
Format: Reflowable
Bud på, hvordan vi kan blive bedre til at stå imod og kapere de stigende udfordringer og krav, vi udsættes for. Introduktion til stressbegrebet og hjernens evne til at balancere mellem krav og ressourcer. Der tages fat om online-afhængighed, og...

Flere detaljer

Inden for 10 minutter på e-mail

Formater / udgaver

Hæftet
193,70 kr
epub
121,70 kr

121,70 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

I bogen MINDRE STRESS, MERE NÆRVÆR giver Lars Damkjær sine bud på, hvordan vi kan blive bedre til at stå imod og kapere de stigende udfordringer og krav, vi udsættes for. Bogen indledes med en kort introduktion til stressbegrebet og hjernens evne til at balancere mellem krav og ressourcer. Herefter dykker forfatteren ned i en række fænomener, som kan være med til at afdække, hvad der stresser os, og hvad der giver os overskud i hverdagen. Der tages specifikt fat om brugen af sociale medier og online-afhængighed, som flere og flere lider af – ofte uden at vide det. Læseren bliver løbende præsenteret for simple værktøjer og forslag til, hvordan vi kan blive opmærksomme på stressfælder og åndehuller og derudfra træffe sunde valg. I bogens sidste del beskrives metoder til at være i nuet gennem mindfulness-meditationer, åndedrætsøvelser og yogapraksis.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Mindre stress, mere nærvær

Mindre stress, mere nærvær

Bud på, hvordan vi kan blive bedre til at stå imod og kapere de stigende udfordringer og krav, vi udsættes for. Introduktion til stressbegrebet og hjernens evne til at balancere mellem krav og ressourcer. Der tages fat om online-afhængighed, og...