Senior Fitness: Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop Forstør

Senior Fitness: Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop (e-bog, pdf)

Af: Marina Aagaard

Forlag: Aagaard
Format: pdf
Sprog: Dansk
Sideantal: 358
Dato for udgivelse: 2016-12-12
Udgivelse: 1. udgave
Illustrator: Marina Aagaard
ISBN-13: 9788792693051
Produkt type: e-bog
Filstørrelse: 88333 KB
Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
Bogtype: Ebog
Filtype: pdf
Inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Kort om biologisk aldring og virkning på fysikken samt danske og internationale seniortræning anbefalinger. Om...

Flere detaljer

Inden for 10 minutter på e-mail

Formater / udgaver

Paperback
166,00 kr
pdf
165,00 kr

165,00 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Dansk inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness træning for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende, der vil vide mere. Kort afsnit om biologisk aldring og virkning på fysisk kapacitet samt detaljerede danske og internationale seniortræning anbefalinger. Redskaber til planlægning, testning og målsætning samt design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Bogen er gennemillustreret og rummer unikke og nyttige tabeller, oversigter med anbefalede styrke-, stræk- og balanceøvelser samt adskillige programeksempler klar til brug eller videreudvikling. Desuden supplerende tips til en sundere livsstil; kost, søvn og hjernefitness. - Indledning - 1 Senior motion - 2 Biologisk aldring - 3 Senior fitness - 4 Planlægning - 5 Program og pas - 6 Kondition - 7 Styrke - 8 Motorik - 9 Smidighed - 10 Sundhed og livsstil

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Senior Fitness: Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop

Senior Fitness: Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop

Inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Kort om biologisk aldring og virkning på fysikken samt danske og internationale seniortræning anbefalinger. Om...