Superfit på 20 minutter (Ebog, epub, Dansk) af Ida Krak

Superfit på 20 minutter (Ebog, epub, Dansk)

Af: Ida Krak


Forlag: JP/Politikens Forlag

  • Type: Ebog
  • Format: epub
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788740015515
  • Udgave: e-bogsudgave
  • Udgivelsesdato: 25-05-2015
  • Udgiver: Politikens Forlag
  • Sideantal: 128 Sider
  • Filtype: epub
  • Filversion: 2.0
  • Filformat: Reflowable
  • Filstørrelse: 5453 KB
  • Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
PRIS
75,- kr
Levering: Straks (Leveres på e-mail)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang.

Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne.

Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner.

I bogen får du:

• opvarmningsprogram

• 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer

• strækøvelser, der smidiggør din krop

• grundig instruktion

• trin for trin-fotos

Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.

Læsernes anmeldelser (0)