Workout: styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber Forstør

Workout: styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber (e-bog, pdf)

Af: Marina Aagaard

Forlag: Aagaard
Format: pdf
Sprog: Dansk
Sideantal: 246
Dato for udgivelse: 2013-03-20
Udgivelse: 3.
Illustrator: Marina Aagaard
ISBN-13: 9788792693693
Produkt type: e-bog
Filstørrelse: 16123 KB
Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
Bogtype: Ebog
Filtype: pdf
Fagbog om holdstyrketræning, stram op. Om øvelsesvalg og programlægning, opvarmning, muskeltræning, balancetræning til smidighedstræning. Træningsteknik fra top til tå. Guide til basis og avancerede øvelser. Funktionel træning. Stor...

Flere detaljer

Inden for 10 minutter på e-mail

Formater / udgaver

Hæftet
241,85 kr
pdf
110,00 kr

110,00 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Bestseller fagbog om styrketræning og holdstyrketræning, også kaldet bodytoning og stram op. Alt om øvelsesvalg og programlægning, fra opvarmning over muskeltræning og balancetræning til smidighedstræning. Korrekt træningsteknik fra top til tå. Guide til alle de vigtigste øvelser. Fokus på målrettet og funktionel træning med korrekt progression. Stor illustreret tabel over øvelser ordnet efter muskler og seks redskaber; kropsvægt, vægte, vægtstænger, elastikker, dobbeltelastikker og xerbar. Gennemillustreret, farver. For holdinstruktører og gymnastikinstruktører, personlige trænere, fysioterapeuter og idrætsstuderende, der vil vide mere om design af optimal holdstyrketræning.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Workout: styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber

Workout: styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber

Fagbog om holdstyrketræning, stram op. Om øvelsesvalg og programlægning, opvarmning, muskeltræning, balancetræning til smidighedstræning. Træningsteknik fra top til tå. Guide til basis og avancerede øvelser. Funktionel træning. Stor...