Kom igang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis (Ebog, pdf, Dansk) af Mette Kold
  1. Forside
  2. Bøger
  3. E-bøger
  4. Selvhjælp og personlig udvikling
  5. Sind, krop, sjæl
  6. Kom igang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig...

Kom igang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis

(Ebog, pdf, Dansk)
Forfatter: Mette Kold
Kom igang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis
Læs et uddrag af bogen 'Kom igang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis' Læseprøve
Forlag: Time2be
Kort beskrivelse
Denne arbejdsbog er til dig, der adskillige gange har lovet dig selv, at NU vil du i gang med at komme i bedre følelsesmæssig balance. Du får 20 guidede øvelser samt input til en række uformelle praksisser. Derudover er der en del baggrundsviden om både psykologi, mindfulness og meditation.

PRIS
68,- kr
INKL. MOMS
Levering: Straks (Leveres på e-mail)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Selvhjælp og personlig udvikling Sind, krop, sjæl
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Denne arbejdsbog er til dig, der adskillige gange har lovet dig selv, at NU vil du i gang med at komme i bedre følelsesmæssig balance. Den er for dig, der savner at have gode, konkrete og effektive redskaber til at genfinde dit flow.

Du kan bruge bogen, såvel hvis du er nybegynder udi mindfulness og meditation, som hvis du mangler at komme tilbage på sporet efter at have haft en praksis, eller har deltaget på et kursus tidligere, men ikke rigtig er kommet i gang med at praktisere hjemme.

Bogens første del, KOM IGANG, er en introduktion til især de uformelle praksisser, altså hvordan det kan være muligt at blive mere nærværende i alle dagligdagens gøremål.

Anden del, EN REGELMÆSSIG PRAKSIS, byder på 20 øvelser. De er systematisk præsenteret således, at først er øvelsen kort beskrevet, og så er der et transkript af øvelsen. Det giver dig mulighed for enten at være selvguidet, eller du kan læse i forvejen, hvad tekstindholdet af den guidede øvelse er.

De guidede øvelser kan tilgås gratis i form af streaminger, eller de kan downloades for et beskedent beløb. Det er også muligt at melde sig til et 28 dages online forløb, hvor øvelserne gennemgås og praktiseres dag for dag.

I tredje del gennemgås de mest almindelige psykologiske udfordringer - stress, angst, depression og sorg - såvel præcis hvad der karakteriserer lidelserne, og hvordan mindfulness og meditation bedst bruges i forhold til håndtering af dem.

Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag Time2be
Forfatter Mette Kold
Type Ebog
Format pdf
Sprog Dansk
Udgave 1. udgave
Udgivelsesdato 01-05-2016
Serie Mindfulness og meditation
Serienummer Hæfte 1+2+tillæg
Sideantal 120 Sider
Filtype pdf
Filstørrelse 6229 KB
Kopibeskyttelse DigitalVandmaerkning
Datamining Ikke tilladt
ISBN-13 / EAN-13 9788793479173