Rygestop: 2 effektive øvelser Forstør

Rygestop: 2 effektive øvelser (lydbog, download, zip_mp3)

Af: Bobby Zachariae

Forlag: Rosinante & Co.
Format: zip_mp3
Sprog: Dansk
Dato for udgivelse: 2013-03-04
Udgiver: Rosinante
Oplæser: Bobby Zachariae
ISBN-13: 9788763830126
Produkt type: lydbog, download
Filstørrelse: 39624 KB
Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
Bogtype: Lydbog
Filtype: zip_mp3

Inden for 10 minutter på e-mail

113,45 kr

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Beskrivelse

Rygning er skadeligt for helbredet og kan føre til alvorlige sygdomme. Der er mange gode grunde til at være røgfri. Men alle rygere ved, hvor svært det kan være at holde op. Videnskabelige undersøgelser peger dog på, at visualiseringsøvelser kan være en effektiv hjælp i forbindelse med rygestop. Bobby Zachariae har derfor lavet to øvelser, som vil være en solid håndsrækning til dem, der har besluttet at nu skal det være. Den første øvelse støtter en i at fastholde  motivationen, så man kan forblive røgfri. Instruktionerne fokuserer på de positive aspekter ved at være røgfri og minder  om de negative aspekter ved at ryge. Øvelse to er en afspændings- og stresshåndteringsøvelse, der støtter en i projektet og  kan hjælpe med at lindre de stresssymptomer, som kan svække motivationen og øge risikoen for tilbagefald.

Anmeldelser fra kunder

Skriv en anmeldelse

Rygestop: 2 effektive øvelser

Rygestop: 2 effektive øvelser