LCHF

LCHF står for Low Carb High Fat, men kaldes også for nydelses-metoden. Man kan nemlig spise sig mæt i god mad og stadig tabe sig. Ved at spise mad, som holder os mætte i lang tid, får vi et jævnt blodsukkerniveau, og trangen til sødt, mellemmåltider og andre småtterier mindskes. LCHF handler for størstedelens vedkommende om en naturlig, kulhydratfattig kost: Overjordiske grønsager, kød, fisk, skaldyr, nødder, frø og kerner, æg samt kylling som tilberedes med smør, olivenolie, fløde eller crème fraîche. Sukker, mel, brød, kartofler og pasta undgås, da de får blodsukkeret til at stige i vejret.

Kategori: LCHF - Low Carb High Fat  37 varer

pr. side
Viser 1 - 15 af 37
Viser 1 - 15 af 37