Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser (Lydbog, zip_mp3, Dansk) af Bobby Zachariae

Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser (Lydbog, zip_mp3, Dansk)

Af: Bobby Zachariae


Forlag: Gyldendal

  • Type: Lydbog
  • Format: zip_mp3
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • Oplæser: Bobby Zachariae
  • ISBN-13: 9788763830041
  • Udgivelsesdato: 04-03-2013
  • Udgiver: Rosinante
  • Spilletid: 59 Minutter
  • Filtype: zip_mp3
  • Filstørrelse: 44814 KB
  • Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
  • Datamining: Ikke tilladt
PRIS
120,- kr
Levering: Straks (Leveres på e-mail)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.

Musik: Christian Alvad.

Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition

Læsernes anmeldelser (0)