At overvinde vrede og irritation: en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi (Bog, Hæftet, Dansk)
Af: William Davies
Forlag: Klim
- Type: Bog
- Format: Hæftet
-
Sprog:
Dansk
- ISBN-13: 9788779554207
- Udgave: 1. (20-06-2008)
- Oplag: 1. (20-06-2008)
- Første udgivelsesår: 2008
- Serie: Nye psykologiske perspektiver
- Originaltitel: Overcoming anger and irritability
- Oversætter: Birgitte Mai Aagaard
- Illustrator: Joyce Grosswiler
- Originalsprog: Engelsk
- Sideantal: 205
- Indbinding: Hæftet
- Mål og vægt: B: 157mm, H: 225mm, D: 18mm, Vægt: 397g
Bemærk: Kan leveres før jul
Alle Kategorier som dette produkt er en del af
Beskrivelse
Mange oplever dagligt, at deres letantændelige temperament og deres mange vredesudbrud ikke bare ødelægger deres egen sjælefred, men også deres omgivelsers. I virkeligheden er en vred og irritabel adfærd ikke vanskelig at ændre. William Davies´ bog giver en gennemgribende indsigt i, hvorfor den irriterede og vrede adfærd opstår, og hvad man kan gøre for at forhindre, at de voldsomme udbrud alt for ofte tager kontrollen over situationerne.
At overvinde vrede og irritation giver enkle og letanvendelige teknikker til at nå frem til et stabilt temperament, og den gennemgår, hvordan forskellige situationer, der ellers ville have udfoldet sig i affekt, kan løses mere ligevægtigt. Forfatteren giver løbende gennem bogen en grundig forklaring på, hvad vrede er, hvorfor den opstår, og hvordan den kan tøjles, så overblikket og ligevægten bevares.