Nyhed fra forfatteren af bestselleren Lev mere tænk mindre
Når hverdagen fyldes af konstante bekymringer, tankemylder og endeløse grublerier, dræner det ikke kun ens energi og nærvær, men slider også mærkbart på selvværdet. Den indre uro kan føles overvældende, men det er muligt at bryde mønsteret og genfinde balancen, så der bliver plads til mere livsglæde og et større mentalt overskud i tilværelsen.
Metakognitiv terapi har opnået stor international anerkendelse på grund af de markante resultater i behandlingen af lidelser som angst og depression. Herhjemme har psykolog Pia Callesen været en pioner på området, og hun har med stor succes introduceret danskerne for denne effektive tilgang, der fokuserer på, hvordan vi håndterer vores tanker frem for blot at analysere deres indhold.
I bogen introducerer hun Metamodellen, som er et redskab til alle, der ønsker at slippe de drænende grublerier og skabe fornyet energi. Pia Callesen gennemgår seks typiske udfordringer, som mange mennesker kæmper med i hverdagen, selvom de ikke har en decideret diagnose. Hun forklarer her, hvordan vores selvtillid og livsgnist langsomt forsvinder, når vi lader tankerne køre i selvsving.
Det centrale budskab er dog positivt: Ved hjælp af Metamodellen kan vi bryde uhensigtsmæssige tankevaner og opbygge stærke livsstrategier. Det gør det muligt at stå stærkere i sig selv og bevare overskuddet, uanset hvilke problemer eller kriser livet måtte bringe.
Om forfatteren
Pia Callesen (1977-) er en af Danmarks mest fremtrædende psykologer og en førende ekspert inden for metakognitiv terapi. Hun er uddannet cand.psych. og har desuden en ph.d. fra Manchester University, hvor hun blev trænet af selve grundlæggeren af den metakognitive metode, Adrian Wells. Som indehaver af klinikken CEKTOS har hun spillet en afgørende rolle i at udbrede kendskabet til denne terapiform herhjemme, både gennem behandling og uddannelse af andre fagfolk.
Hun er især kendt for sit store forfatterskab, herunder bestselleren Lev mere tænk mindre, som har hjulpet tusindvis af danskere med at bryde ud af tankemylder og bekymringer. Pia Callesen formår at gøre kompleks psykologisk teori letforståelig og praktisk anvendelig, hvilket har gjort hende til en efterspurgt foredragsholder og ekspert i medierne. Hendes fokus er altid på, at vi ikke skal frygte vores tanker, men derimod lære at lade dem være i fred.
