I endnu et særafsnit af Talmagi taler Annasophia med Ditte Skrumsager Hansen, hvor de vil besvare lytternes... Læs mere
Vend opmærksomheden indad i denne 10 minutters meditation. Annasophia guider dig tilbage til fornemmelsen af at være hjemme – i dig selv, præcis som du... Læs mere
I denne meditation guider Annasophia dig igennem det at være i dårligt humør. Måske er du vred, måske ked af det – uanset hvad, er du velkommen, præcis som du... Læs mere
Tag høretelefonerne på og gå en tur – langsomt, opmærksomt og nærværende. I denne guidede meditation inviterer Annasophia dig til at mærke hvert skridt og... Læs mere
I denne guidet meditation inviterer Annasophia dig til at tage en pause – et sted mellem tanker, mellem aktiviteter, mellem begivenheder. Et sted hvor du ikke... Læs mere
Denne meditation er til dig, der står over for en beslutning og ikke ved, hvad der er det rigtige. Annasophia Petri Holm guider dig til at finde... Læs mere
Craver du slik, nikotin, alkohol eller noget helt andet? Så inviterer Annasophia dig i denne meditation til at være nysgerrig på trangen, mærke den som livskraft og opdage, at du... Læs mere
Annasophia guider dig i denne meditation til at finde ro bag tankerne – et sted i dig, der altid er fredfyldt og upåvirket af det, der kommer og går i... Læs mere
Denne meditation er til dig, der står foran noget vigtigt – en eksamen, en jobsamtale, en optræden – hvor du føler, at du skal præstere. Gennem... Læs mere
I denne 20 minutter lange meditation guider Annasophia dig nænsomt ind i søvnen. Uanset om du er på vej i seng efter en lang dag eller er vågnet midt... Læs mere
Er tankerne og følelserne overvældende? I denne guidede meditation hjælper Annasophia Petri Holm dig tilbage til det sted i dig, hvor roen altid bor. Du... Læs mere