Hverdagsøvelser: Håndbog i gode kropsvaner (Bog, Indbundet, Dansk) af Bodil Hjorth

Hverdagsøvelser: Håndbog i gode kropsvaner (Bog, Indbundet, Dansk)

Af: Bodil Hjorth


Nedsat pris! Hverdagsøvelser: Håndbog i gode kropsvaner

Forlag: Frydenlund

  • Type: Bog
  • Format: Indbundet
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788778873064
  • Udgave: 1. (10-06-2006)
  • Oplag: 2. (10-06-2006)
  • Første udgivelsesår: 2005
  • Fotograf: Kim Hansen
  • Originalsprog: Dansk
  • Sideantal: 72
  • Indbinding: Indbundet
  • Mål og vægt: B: 214mm, H: 218mm, D: 9mm, Vægt: 379g

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

»Kroppen skal bruges, nydes og mærkes - ikke beklages, skældes ud og kun mærkes, når den gør ondt.« Bogen Hverdagsøvelser er skrevet som hjælp til selvhjælp til alle dem, der gerne ville bruge deres krop mere og bedre, men som ikke lige er vedholdende med organiserede motionsformer eller lange ture på motionscyklen i kælderen.
Bogen og den medfølgende cd præsenterer en række øvelser, man i løbet af få minutter kan lave i
en travl hverdag. Øvelserne er tilrettelagt, så de kan flettes ind i de daglige gøremål. De kan fx
udføres i sengen, under bruseren, i køkkenet, på en stol, i en bil og flere andre steder.
Cd´en guider dig gennem øvelserne, som du kan se illustreret med farvefotografier i bogen. Bogen beskriver også, hvordan man kan lytte til sin krop og være opmærksom på, hvornår kroppen har behov for bevægelse, stræk og afspænding. Efterhånden vil du opnå erfaring med øvelserne og kan fra dag til dag udvælge de øvelser, du ønsker at udføre.
Selv om øvelserne er overkommelige og tænkt ind i hverdagslige gøremål, gælder dog også her, at de ikke hjælper, hvis de forbliver inde i bogen ... en lille indsats skal der til.

Læsernes anmeldelser (0)