Kindfulness
(Lydbog, zip_mp3, Spansk)
- Type: Lydbog
- Format: zip_mp3
- Sprog: Spansk
- Oplæser: Javier Viñas
- ISBN-13: 9788728348581
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Beskrivelse
La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.
Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.
Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.
A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.
El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.
Padraig O'Morain es un reputado psicoterapeuta con una fuerte presencia on line. Ha practicado el Mindfulness durante más de 25 años y lleva como profesor de este más de una década. Ha publicado títulos como Mindfulness on the go y Mindfulness for worriers. Su canal "Daily Mindfulness Reminder" es uno de los canales más seguidos en Inglaterra e Irlanda.
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Alle detaljer
| Forlag | SAGA Egmont |
| Forfatter | Padraig O'Morain |
| Type | Lydbog |
| Format | zip_mp3 |
| Sprog | Spansk |
| Oplæser | Javier Viñas |
| Udgivelsesdato | 15-07-2022 |
| Udgiver | SAGA Egmont |
| Spilletid | 354 Minutter |
| Oversætter | Carol Isern |
| Filtype | zip_mp3 |
| Filstørrelse | 262223 KB |
| Kopibeskyttelse | DigitalVandmaerkning |
| Datamining | Ikke tilladt |
| ISBN-13 / EAN-13 | 9788728348581 |