Muskelmad: Når du vil spise dig stærkere
(Bog, Hæftet, Dansk)
- Type: Bog
- Format: Hæftet
-
Sprog:
Dansk
- ISBN-13: 9788743901600
- Se flere detaljer ▼
Forventes på lager: 02-09-2026
Beskrivelse
Personlig træner Rene Macapili viser, hvordan man kan spise sig til større muskler med simple opskrifter på lækker mad.
Man kan træne nok så hårdt i fitnesscenteret for at få sin drømmekrop, men uden den rigtige kost kommer resultaterne ikke.
I Muskelmad viser personlig træner og influencer Rene Macapili, hvordan man spiser sig stærkere og nærmere en krop, der står helt skarpt. Med enkle forklaringer på, hvad protein, kulhydrater, fedt og kalorier gør for kroppen, giver han læseren den basale viden, der gør det lettere at opbygge muskler og få mere ud af sin træning.
Bogen indeholder samtidig 40 nemme og proteinrige opskrifter til morgenmad, frokost, aftensmad og snacks. Fra proteinpandekager til pasta og sunde mellemmåltider. Alt er designet til en travl hverdag, hvor maden skal være hurtig og samtidig give kroppen det brændstof, den har brug for.
Muskelmad er både til dem, der lige er begyndt at styrketræne, de letøvede og de erfarne i fitnesscentret. Til alle, der vil bygge muskler, spise sundt og proteinrigt uden at leve af kylling og ris hver dag.
Læsernes anmeldelser (0)
Alle detaljer
| Forlag | Politikens Forlag |
| Forfatter | Rene Macapili Bertelsen |
| Type | Bog |
| Format | Hæftet |
| Sprog | Dansk |
| Udgave | 1. (02-09-2026) |
| Oplag | 1. (02-09-2026) |
| Første udgivelsesår | 2026 |
| Originalsprog | Dansk |
| Sideantal | 160 |
| Indbinding | Hæftet |
| Mål og vægt | B: 1mm, H: 1mm, D: 1mm, Vægt: 1g |
| ISBN-13 / EAN-13 | 9788743901600 |