Sådan får du en bedre søvn: Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
(Bog, Indbundet, Dansk)
- Type: Bog
- Format: Indbundet
-
Sprog:
Dansk
- ISBN-13: 9788771558999
- Se flere detaljer ▼
Bemærk: Kan leveres før jul.
Beskrivelse
SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE
Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.
Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.
• Hvorfor har vi brug for at sove?
• Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?
• Gode rutiner før sengetid
• Beroligende snacks og drikkevarer
• Har jeg brug for tilskud af melatonin?
Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University
Læsernes anmeldelser (0)
Alle detaljer
| Forlag | Legind |
| Forfatter | Locke Hughes |
| Type | Bog |
| Format | Indbundet |
| Sprog | Dansk |
| Udgave | 1. (16-06-2020) |
| Oplag | 1. (16-06-2020) |
| Første udgivelsesår | 2020 |
| Oversætter | Lars Thomas |
| Originalsprog | Engelsk |
| Sideantal | 160 |
| Indbinding | Indbundet |
| Mål og vægt | B: 176mm, H: 226mm, D: 18mm, Vægt: 519g |
| ISBN-13 / EAN-13 | 9788771558999 |