SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser (Lydbog, zip_mp3, Dansk) af Bobby Zachariae
  1. Forside
  2. Bøger
  3. Lydbøger
  4. Top 100 bøger
  5. SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4...

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser

(Lydbog, zip_mp3, Dansk)
Forfatter: Bobby Zachariae
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser
Lyt til et uddrag af bogen 'SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser' Lytteprøve
Forlag: Gyldendal
  • Type: Lydbog
  • Format: zip_mp3
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • Oplæser: Bobby Zachariae
  • ISBN-13: 9788763830133
  • Se flere detaljer ▼

PRIS
120,- kr
INKL. MOMS
Levering: Straks (Leveres på e-mail)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Top 100 bøger
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.

Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.

Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn Øvelse 2: Afspændingsøvelse Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side Øvelse 4: Indsovning

Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag Gyldendal
Forfatter Bobby Zachariae
Type Lydbog
Format zip_mp3
Sprog Dansk
Oplæser Bobby Zachariae
Udgivelsesdato 04-03-2013
Udgiver Rosinante
Spilletid 120 Minutter
Filtype zip_mp3
Filstørrelse 88689 KB
Kopibeskyttelse DigitalVandmaerkning
Datamining Ikke tilladt
ISBN-13 / EAN-13 9788763830133