Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt
(Ebog, epub, Dansk)
Beskrivelse
»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag.
En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab.
Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser:
Mærk maven I & II
Mærk maden
Mærk åndedrættet
Mærk kroppen
Mærk følelsen
Mærk dig selv
Forfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers.
Lise Baltzer er MA (edu.psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling".
Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”).
Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl.a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”).
www.houseofmindfulness.dk
Læsernes anmeldelser (0)
Alle detaljer
| Forlag | Gyldendal |
| Forfatter | Lise Baltzer |
| Type | Ebog |
| Format | epub |
| Sprog | Dansk |
| Udgivelsesdato | 18-07-2016 |
| Udgiver | Borgen |
| Sideantal | 121 Sider |
| Filtype | epub |
| Filversion | 3.0 |
| Filformat | Reflowable |
| Filstørrelse | 1432 KB |
| Kopibeskyttelse | DigitalVandmaerkning |
| Datamining | Ikke tilladt |
| ISBN-13 / EAN-13 | 9788702186901 |