Wechseljahre. Das Upgrade: Aufgeklärt und selbstbestimmt durch das Hormonchaos

Aufbruch und Chance Wechseljahre: Neun Millionen Frauen in Deutschland sind zurzeit in den Wechseljahren. Immer noch fehlen vielen von ihnen Informationen, um diese Lebensphase selbstbestimmt und gesund gestalten zu können. Die Voraussetzung dafür liefert das Buch von Anke Sinnigen: Die Menopause-Expertin, Gründerin einer digitalen Wissensplattform und Womens-Health-Influencerin zeigt, welche Weichen Frauen jetzt stellen können, um sich gut auf ihre zweite Lebenshälfte vorzubereiten. Denn Frauen leben zwar länger als Männer, haben aber weniger gesunde Jahre. Um das zu ändern, klärt die Autorin kompakt über die wichtigsten Fakten auf, sensibilisiert für Herausforderungen, nimmt Ängste und zeigt, welche Lebensstilanpassungen Frauen jetzt für ein gesundes und glückliches Älterwerden brauchen. Ergänzt werden diese Informationen durch alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen, die Beschwerden reduzieren und wichtige Akzente für mehr Wohlbefinden setzen. Das Buch orientiert sich u. a. an den Inhalten des ersten Mentoring-Programm für die Wechseljahre, das die Autorin in Zusammenarbeit mit weiteren Expert:innen erfolgreich aufgebaut hat. Anke Sinnigen kennt die Fragen, Herausforderungen und Wünsche hunderter Frauen aus dem direkten Austausch. Ihr Buch nimmt diese Bedürfnisse ernst, empowert und zeigt, worauf es jetzt wirklich ankommt. Ein Hörbuch für eine neue Generation von Frauen, die den Wechseljahren ein modernes Gesicht geben wollen!

Astrid Schulz, in Bonn geboren, hat Theaterwissenschaften und Schauspiel studiert. Als Sprecherin hat Sie u.a. beim NDR viele Aufgaben übernommen.

Anke Sinnigen hat viele Jahre in Leitungspositionen der Wissenschafts-, Patienten- und Unternehmenskommunikation gearbeitet. Um die Wechseljahre zu enttabuisieren, hat sie 2021 die Wissensplattform wexxeljahre gelauncht, ein dazugehöriges Mentoring-Programm und weitere neue digitale Services aufgebaut. Außerdem klärt sie auf Instagram sowie in Unternehmen auf. Ihr Anliegen ist es, Frauen in den Wechseljahren zu unterstützen, diese Lebensphase selbstbestimmt zu gestalten statt sie wie frühere Generationen schweigend und schambehaftet über sich ergehen zu lassen. Anke Sinnigen ist eine der zentralen Netzwerkerinnen in Deutschland zu dem Thema, wird als Expertin geladen und engagiert sich dafür, dass die gesundheitlichen Herausforderungen von Frauen in der Lebensmitte auch in Politik, Arbeitswelt und Gesundheitssystem mehr Beachtung finden. Sie ist eine der Mit-Initiatorinnen der Kampagne #wirsindneunmillionen.