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Sind, krop, sjæl: meditation og visualisering 

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  Rilassamento - Viaggio in treno (Podcast, zip_mp3, Italiensk)

  Af: Rasmus Broe

  Benvenuti a bordo! Questo paesaggio sonoro ti farà immergere in un viaggio in treno dal binario di partenza fino alla destinazione. Salite a bordo e mettetevi comodi nello scompartimento. Il ronzio ritmico del treno è perfetto per chiudere gli occhi e rilassarsi.

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  Rilassamento - Giro in carrozza (Podcast, zip_mp3, Italiensk)

  Af: Rasmus Broe

  Rilassati ascoltando il suono di una gita in una carrozza trainata dai cavalli. Sogna ad occhi aperti il paesaggio idilliaco che ti scorre davanti, mentre chiudete gli occhi e vi godete il suono degli uccellini lungo la via.

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  Rilassamento - La stazione spaziale (Podcast, zip_mp3, Italiensk)

  Af: Rasmus Broe

  Che suono ha lo spazio? Sperimentate un turno di notte nella stazione spaziale: sentite il leggero ronzio delle macchine, mentre fanno i loro complessi calcoli, e quanto l'atmosfera sia incantevolmente imperturbabile.

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  SleepyCast. Storie per dormire meglio 1.3 (Lydbog, zip_mp3, Italiensk)

  Af: Roberta Marasco

  Lasciati trasportare nel mondo dei sogni dalla rilassante e calma descrizione di una giornata passata nel tepore di un'accogliente baita di montagna, mentre fuori... Læs mere

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  Meditazioni guidate per bambini (Lydbog, zip_mp3, Italiensk)

  Af: Trine Holt Arnsberg

  Rivolte ai bambini tra i cinque e gli otto anni, queste meditazioni guidate sono ricche di esperienze sensoriali rilassanti che conducono la mente in un luogo di calma e... Læs mere

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  Gestire lo stress post-pandemia (Lydbog, zip_mp3, Italiensk)

  Af: Milena Screm

  Vi sentite stressati, ansiosi e confusi? Se la risposta è affermativa, significa che rientrate in un gruppo di persone sempre più nutrito. Ma essere in buona compagnia... Læs mere

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  BreathWork. Una risorsa per il benessere fisico, mentale ed emotivo (Lydbog, zip_mp3, Italiensk)

  Af: Milena Screm

  "Il respiro ha un enorme potere: consente la vita, smuove e mescola le energie sopite, attiva idee, suscita emozioni e consente di... Læs mere

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  Atmosfera - Caminetto (Lydbog, zip_mp3, Italiensk)

  Af: Rasmus Broe

  Rilassati coi suoni della natura. I ceppi crepitano nel camino diffondendo il loro calore nella stanza intorno a te. Si sente Il ticchettio della vecchia pendola del nonno mentre ai... Læs mere

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  Atmosfera - Tempo piovoso (Lydbog, zip_mp3, Italiensk)

  Af: Rasmus Broe

  Rilassati coi suoni della natura. Fuori dalla tua finestra, un vento gelido sta sferzando le chiome degli alberi. La pioggia batte ritmicamente e di tanto in tanto si può sentire... Læs mere

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  Atmosfera - Nel bosco (Lydbog, zip_mp3, Italiensk)

  Af: Rasmus Broe

  Rilassati coi suoni della natura. I raggi del sole giocano tra le fronde verdi degli alberi, che frusciano delicatamente mosse dal vento. Tra il cinguettio giocoso degli uccelli, in... Læs mere

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