Er du en af den mange danskere, der har døjer med maven?
Har du problemer med oppustethed, mavesmerter eller uregelmæssig fordøjelse?
Nu kan du læse bogen “Mavero”, der kombinerer den nyeste forskning med praktiske værktøjer og personlige cases. Her får du en omfattende guide til, hvordan livsstilsvalg, søvn, kost og stresshåndtering kan hjælpe med at lindre symptomer og skabe balance i tarmen.
Bogen “Mavero” tilbyder en dybdegående tilgang, der går ud over de almindelige råd for en sund tarm. Den fokuserer specifikt på irritabel tarm (IBS), som rammer op mod hver femte dansker. Ved at undersøge mikrobiomet og nervesystemet, som er centrale for vedvarende fordøjelsesproblemer, giver “Mavero” dig en forståelse af, hvorfor din mave reagerer, som den gør, og hvordan du kan håndtere det.
“Mavero” tilbyder specifikke strategier, der inkluderer 10 kostråd, gode søvnvaner, metoder til stressreduktion samt 30 tarmvenlige opskrifter.
Om forfatterne
Bag bogen står Helene Weinkouff Barsøe, uddannet i kommunikation fra CBS, og speciallæge Alice Højer Christensen. Foruden udgivelsen af bogen “Mavero”, holder de også foredrag særligt rettet mod folk, der har irritabel tarm for at give dem mere viden om diagnosen - og hvordan man kan forbedre sin livskvalitet, når man døjer med IBS.
