Guidad meditation och avslappning - Del 5
(Lydbog, zip_mp3, Svensk)
Forlag:
SAGA Egmont
- Type: Lydbog
- Format: zip_mp3
-
Sprog:
Svensk
- ISBN-13: 9788726176018
- Se flere detaljer ▼
Beskrivelse
Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du har möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.
Detta är en väldigt grundläggande kroppscanningsövning, som kan användas till att lära känna kroppens olika funktioner, men också till att slappna av vid till exempel sömn eller hög stressnivå. Kroppen har en rad automatiska funktioner, och ju bättre du lär känna dem, desto lättare blir det att slappna av med din egen kropp, lita på den.
Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.
Læsernes anmeldelser (0)
Alle detaljer
| Forlag | SAGA Egmont |
| Forfatter | Trine Holt Arnsberg |
| Type | Lydbog |
| Format | zip_mp3 |
| Sprog | Svensk |
| Udgivelsesdato | 06-05-2019 |
| Udgiver | SAGA Egmont |
| Spilletid | 18 Minutter |
| Oversætter | Kajsa Landin |
| Filtype | zip_mp3 |
| Filstørrelse | 5388 KB |
| Kopibeskyttelse | DigitalVandmaerkning |
| Datamining | Ikke tilladt |
| ISBN-13 / EAN-13 | 9788726176018 |