Hjernero (Lydbog, zip_mp3, Dansk)
Forfattere: Martin Riis Kastrup, Mads Vangsgaard Hyldig
Forlag: Lindhardt og Ringhof
- Type: Lydbog
- Format: zip_mp3
-
Sprog:
Dansk
- Oplæser: Thomas Jacob Clausen
- ISBN-13: 9788727091075
- Udgivelsesdato: 24-10-2023
- Udgiver: Lindhardt og Ringhof
- Spilletid: 191 Minutter
- Filtype: zip_mp3
- Filstørrelse: 136826 KB
- Kopibeskyttelse: DigitalVandmaerkning
- Datamining: Ikke tilladt
Alle Kategorier som dette produkt er en del af
Beskrivelse
Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade.
I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen en pause fra bekymringer og tankemylder. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger, og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.
Martin Kastrup og Mads Hyldig er begge uddannet psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De har brugt både deres personlige erfaringer og faglige viden til at hjælpe tusindvis af mennesker med at skabe hjernero.
Læsernes anmeldelser (1)
Let og overkommelig at læse - og med gode simple øvelser.