Mikrotræning: Hvert sekund tæller (Bog, Indbundet, Dansk) af Morten Hostrup
  1. Forside
  2. Bøger
  3. Danske bøger
  4. Folkesundhedsvidenskab
  5. Træning og træningsøvelser
  6. Krop og sind
  7. Mikrotræning: Hvert sekund tæller

Mikrotræning: Hvert sekund tæller

(Bog, Indbundet, Dansk)
Forfattere: Morten Hostrup, Jens Bangsbo
Nedsat pris! Mikrotræning: Hvert sekund tæller
Forlag: Strandberg Publishing

Bemærk: Kan ikke garanteres før jul. Se dato på varen.

Forventes på lager: 29-12-2025

Levering: Kan forudbestilles (Forventes d. 29-12-2025)

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Relaterede kategorier

Folkesundhedsvidenskab Krop og sind Træning og træningsøvelser
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Forskning viser, at selv få minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller større effekt end traditionel motion. Mikrotræning er korte, intensive øvelser på bare 1-4 minutter, der kan udføres hvor som helst – og som har dokumenteret stor effekt på sundhed og kondition.

Denne bog introducerer dig til mikrotræning som metode: små doser højintens træning, der let kan integreres i en travl hverdag. Gennem ny forskning og praktiske eksempler lærer du, hvordan du med minimal indsats kan opnå maksimal effekt – uanset alder eller træningserfaring. At komme i bedre form kræver ikke mere tid – kun smartere brug af den.

Læsernes anmeldelser (0)

Alle detaljer

Forlag Strandberg Publishing
Forfattere Morten Hostrup, Jens Bangsbo
Type Bog
Format Indbundet
Sprog Dansk
Udgave 1. (29-12-2025)
Oplag 1. (29-12-2025)
Illustrationer Ja
Originalsprog Dansk
Sideantal 152
Indbinding Indbundet
Mål og vægt B: 1mm, H: 1mm, D: 1mm, Vægt: 1g
ISBN-13 / EAN-13 9788792949240